z redukcji

Witam panowie moj kolejny cykl ktory chce zrobic to Tren , prop, winko wzglednie anavar? jestem po 12 tyg redukcji

Witam jestem na redukcji wlasnie skonczylem szamac animal cuts+machine man burner i szukam czegos mocniejszego chodzi o jak najskuteczniejsze palenie fatu pobidzenie dla mnie nie jest istotne...Bf ok 16-17% Co polecicie?

Witam od niedawna rozpocząłem swoją przygodę z siłownią. Od czego waszym zdaniem lepiej zacząć od redukcji czy masy? Mój wiek: 17 lat Wzrost: 171 cm Waga: 65 kg

jestem na redukcji,czy ze względu na pracę,mogę wykonywać aeroby w dni treningowe?rano bieg,poznym popołudniem siłka,inaczej niestety nie mogę,mam jedynie 3 wolne dni w tygodniu..przetrenuje mięśnie w ten sposób?efekty będą gorsze?

Jestem po redukcji teść z winem obecnie jade na towarze ob Burneiki.Nie dlugo zaczął bym deke wino i dianabol.Dobry pomysł?Pomoze ktos w doborze cyklu i ewentualnym rozpisie? Z góry dzięki.Pozdrawiam

Witam mam prawie 21 lat ćwicze juz około 5 lat z tego 4 lata na sucho ,dieta jest w trakcie układania .Zależy mi na redukcji i podżeźbieniu .Nie wiem czy są potrzebne moje wymiary ale podam Wzrost=178,Waga=100,biceps=44 ,klatka:116

Witam Jestem na minimalnej redukcji. Zaraz po przebudzeniu jem nastep. produkty: http://img468.imageshack.us/my.php?image=art6yi.jpg Czy to nie jest za duzo jak na pierwszy posilek?

czesc.. jestem na redukcji i mam takie pytanie czy zamiast swierzych warzyw lub tych na patelnie moge jesc surowki gotowe takie ze sklepu, bo nieraz brakuje mi czasu na ich przygotowanie i czy da rade troche isc na latwizne..

Witam. Jestem na redukcji. Co sadzicie, lepiej kupic Thermo Fat Burner TRECA, czy FAT TRANSPORTER TRECA? Albo jedno, albo drugie bo na oba mnie nie stac

witam jestem obecnie na redukcji, a pytanko dotyczy cwiczen (czy raczej "intensywnosci" cwiczen): jechac zgodnie z treningiem na mase (8-12 powt) czy raczej bardziej efektywny jest w tej sytuacji sposob "na sile" (4-8powt)?

aktualnie jestem po redukcji i chcę utrzymać obecną sylwetkę, jak często sprawdzac swoje wymiary żeby kontrolować czy się nie zwiększają? (nie mam wagi, mam tylko metr do dyspozycji). czy mierzenie raz w tygodniu to nie będzie za często?

Witam mam problem z dietą głównie chodzi mi o śniadanie w domu i w szkole.Obiad i kolacje mniejwiecej wiem co jeść.Aktualnie jestem na redukcji.Napiszcie mi co wy zajadacie.Jeśli coś nie dopisałem to napisać bo to jest mój pierwszy post na sfd.

Witam dobry jest ten smak serwatki ?? Bo jestem na redukcji i chce dobry słodki smak a uwielbiam pistacje.... daje rade z tej firmy ten smak czy inny polecacie?

z jaka czestotliwoscia powinien byc wykonywany trening aerobowy przez dziewczyne na redukcji (tse + ckd)? 3-4x w tygodniu po 45min, moze byc? a moze wiecej? jak polecacie?

Kulturysci podczas redukcji tylko obnizaja kalorie i dodaja aeroby interwaly itd. (pomijam doping) i na sam koniec stosuja odwodnienie i ladowanie? Jesli nie startuje w zawodach to redukcje przeprowadzac tylko obnizajac wegle i krecac aeroby?

witam potrzebuje pomocy w ułożeniu diety na masę przy wadze 90kg do tej pory byłem na redukcji 4 miesiące temu warzyłem 110 i trochę tłuszczu zostało na brzuchu i nie wiem czy znów się nie zaleje proszę o w miarę konkretne odpowiedzi

Czy buzery testosteronu, jak nap attitude czy 6-oxo używać w cyklu masowym ? daje to jakieś rezultaty ? wiek - 32 lata głównie na forum doczytałem się używanie ich jako odblok po koksie lub na redukcji

Cześć :) Jak przejść po zakończeniu redukcji na masę? Zastosować reverse diet do poziomu naszego zapotrzebowania kalorycznego które nam wyszło przed redukcją i zostać na nim przez ok. 2tyg, a dopiero później masować czy jak? Z góry dzięki za odpowiedź :D

Siemka, mam pytanie: czy na redukcji mogę pić piwo bezalkoholowe? mowa o małych ilościach, 1-2 na tydzień

Siema. Pisze w sprawie przestoju wagowego na redukcji. Jestem na niej 7 tygodni, waga fajnie leciała przy 2600kcal lecz nagle STOP. Postanowiłem, że utne z 300kcal lecz dalej nic. Waga to 82kg przy 179cm wzrostu planuje zejść do 75kg.